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硫辛酸——作為一種必 需營養素，人體也能夠從脂肪酸和半胱氨酸中自行合成部分硫辛酸，但卻遠遠不能滿足需要。而且，隨著年齡的增長，人體合成硫辛酸的能力也會下降，由于硫辛酸只少量存在于菠菜、西蘭花、西紅柿及動物肝臟等食物中，若要補充足夠的硫辛酸，最 好是通過萃取的營養補充劑來進行補充。